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坚果滑蛋沙拉餐的做法

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今天教大家坚果滑蛋沙拉餐的做法

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坚果沙拉餐所需食材

主料:核桃50g,蛋1个,牛奶30ml,橄榄油1小勺,黑胡椒碎适量,甘蓝丝50g左右,高丽菜丝50g左右,秋葵30g左右,荷兰豆20g左右,白玉菇20g左右,胡萝卜丝20g左右,芦笋6根,培根1片,巧克力面包60g一个

辅料:花生酱,芝麻酱,苹果醋

坚果滑蛋沙拉餐的做法步骤:

1.需要焯水(大火煮开煮2min关火浸泡冷水的食材):芦笋白玉菇荷兰豆秋葵需要开水泡3min捞出的食材:高丽菜丝紫甘蓝丝2.芦笋沥干水后包培根不粘锅无油煎熟1min左右即可3.鸡蛋打散后加入牛奶搅拌均匀后不粘锅倒入少许橄榄油小火炒熟起锅后撒上黑胡椒碎4.核桃滑蛋在中间其他蔬菜围一圈酱汁我一般就是花生酱一小勺芝麻酱一小勺苹果醋3小勺拌匀淋上

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